Ziemassvētku rūķu darbnīca iepriecina 25 bērnus
2025.gada 20.decembrī notika Ziemassvētku rūķu darbnīca, diena piepildīta smiekliem, aktivitātēm un smaidiem!
Kopā ar 25 bērniem devāmies mežā, rotājām piparkūkas, veidojām pašu gatavotus rotājumus eglītei, darbojāmies un stiprinājām svētku sajūtu, un, protams, satikām Ziemassvētku vecīti!
Sirsnīgs PALDIES komandai par ieguldīto darbu un ziedotājiem par atbalstu. 
Norisinājās noslēdzošā nodarbība tiešsaistes lekciju ciklā "Spēks būt mammai"
Aizvadīta pēdējā tiešsaistes nodarbība mūsu 4 lekciju ciklā "Spēks būt mammai", kuru vadīja psiholoģe Zoja Kovaļova. Kopā ar dalībniecēm turpinājām ceļu uz pašizziņu, iekšējo līdzsvaru un autentisku dzīvi. Šī tikšanās bija veltīta tam, kā dzīvot sabiedrības gaidu vietā saskaņā ar savām patiesajām vērtībām un vajadzībām, kā arī kā emocijas ietekmē veselību un pašrealizāciju.
Ar šo nodarbību oficiāli noslēdzās lekciju cikls, kurā kopā ar sievietēm gan ukraiņu civiliedzīvotājām, gan latviešu dalībniecēm meklējām ceļus uz patiesu pašizziņu, iekšēju stabilitāti un veselību.
Pateicamies visām, kas piedalījās, dalījās pieredzē un atvēra sirdi šīm sarunām. Paldies par kopā pavadīto ceļu!
Ceram, ka gūtās atziņas,
prakses un atbalsts turpinās kalpot jums ikdienā un palīdzēs
dzīvot apzinātāk,
saskaņā ar savām vērtībām un vajadzībām.
Norisinājās trešā tiešsaistes nodarbība no četru lekciju cikla " Spēks būt mammai "
Norisinājās trešā tiešsaistes nodarbība no četru lekciju cikla " Spēks būt mammai "/ “Зустріч для мам”, kurā turpinājās darbs ar ukraiņu civiliedzīvotājām – mammām un latviešu sievietēm, stiprinot iekšējo līdzsvaru, pašizziņu un autentiskumu. Šoreiz vebinārā piedalījās 11 sievietes.
Šīs tikšanās centrālā tēma bija tēma "Dzīve saskaņā ar vērtībām: kā būt sev, nevis spēlēt lomas"/ “Жизнь по ценностям: как быть собой, а не играть роли”, ko vadīja Zoja Kovaļova, psiholoģe ar ilggadēju pieredzi krīzes psiholoģijā un darbā ar sievietēm un ģimenēm.
Nodarbības laikā dalībnieces tika aicinātas ielūkoties savās ikdienas lomās un sabiedrības gaidās, kas bieži liek dzīvot “kā vajag”, nevis saskaņā ar savām patiesajām vajadzībām un vērtībām. Tika apskatīts:
- kāpēc sievietes mēdz ieņemt “pareizās”, “ērtās” vai “ideālās” lomas un kā tas ietekmē emocionālo labsajūtu,
- kā atšķirt patiesās personīgās vērtības no ārēji uzspiestām gaidām,
- kā ķermenis reaģē situācijās, kad cilvēks dzīvo nesaskaņā ar sevi, radot trauksmi, hronisku nogurumu un psihosomatiskus simptomus,
- kā pāriet no domāšanas “man jādara” uz iekšēju sajūtu “man tas ir svarīgi”,
- kā izvēlēties sevi, saglabājot cieņu pret citiem un nezaudējot robežas.
Vebinārs bija praktiski orientēts – dalībnieces iepazinās ar īsām, ikdienā viegli pielietojamām praksēm, tehniku “Stop-loma” emocionālai pārslodzei, kā arī veidoja personīgo vērtību mini-karti, kas kalpo kā iekšējais kompass ikdienas lēmumos.
Trešā nodarbība stiprināja lekciju cikla būtisko vēstījumu – būt sev, dzīvot saskaņā ar savām vērtībām un rādīt bērniem piemēru par autentisku, apzinātu dzīvi.
Lekciju cikls tuvojas noslēgumam, turpinot padziļināt sieviešu pašizziņu, emocionālo noturību un iekšējo stabilitāti. Vēl reiz tiksimies 17.decembrī, uz noslēdzošo vebināra tēmu.
Aicinam dāvāt bērniem svētku prieku!
Šajos Ziemassvētkos aicinām pievienoties mūsu labdarības iniciatīvai, lai iepriecinātu bērnus, kuriem svētku laikā tas ir īpaši svarīgi.
Mūsu mērķis ir atbalstīt Preiļu novada daudzbērnu un maznodrošinātas ģimenes, adoptētās ģimenēs augošus bērnus, Ukrainas bērnus, kā arī bērnus ar invaliditāti un attīstības traucējumiem.
Par saziedoto iegādāsimies skolas piederumus, attīstošās spēles un citas bērniem piemērotas dāvaniņas, ko pasniegsim pasākumā “Rūķu Ziemassvētku darbnīca”, kas norisināsies 20. decembrī lauku mājās “Dzeņi”.
Ja vēlies pievienoties, ziedojumu vari
pārskaitīt uz:
PROJEKTS PLUS PLATFORMA
Reģistrācijas Nr. 40008350233
Konta Nr. LV47HABA0551062774661
Paldies par sirds siltumu! Kopā radām prieku bērniem.
Norisinājās otrā tiešsaistes nodarbība no četru lekciju cikla " Spēks būt mammai "
Norisinājās otrā tiešsaistes nodarbība no četru lekciju cikla " Spēks būt mammai "/ “Зустріч для мам”, kas pulcē ukraiņu civiliedzīvotājas – mammas un latviešu sievietes, veidojot drošu un atbalstošu telpu emocionālajai izaugsmei un savstarpējai sapratnei.
Šoreiz uzmanības centrā bija vebinārs "Mierīga mamma: kā mazināt trauksmi un būt pietiekami labai"/ “Спокойная мама: как уменьшить тревожность и быть достаточно хорошей”, ko vadīja Zoja Kovaļova, psiholoģe ar vairāk nekā 13 gadu profesionālo pieredzi krīzes psiholoģijā un darbā ar pieaugušajiem un bērniem ar PTSS.
Nodarbības laikā dalībnieces tika aicinātas ielūkoties savā ikdienas trauksmē un spriedzē, izprotot:
- kā trauksme un stress uzkrājas ķermenī un kā tos iespējams maigi atbrīvot,
- kā nepārnest savu nemieru uz bērnu un saglabāt viņa emocionālo stabilitāti,
- kā pāriet no pašpārmetumiem “es neesmu pietiekami laba mamma” uz pieņemošu attieksmi “es esmu pietiekami laba”,
- kā izmantot īsas, ikdienā viegli pielietojamas 5 minūšu prakses, kas palīdz mazināt trauksmi,
- kā mierīgi un bez konfliktiem risināt ar ekrānierīcēm saistītās situācijas un stiprināt bērna spēju gūt prieku ārpus digitālās vides.
Vebinārs noritēja praktiskā, empātiskā un drošā gaisotnē, sniedzot dalībniecēm gan zināšanas, gan konkrētus rīkus ikdienas labsajūtas uzlabošanai. Otrā nodarbība vēl vairāk nostiprināja lekciju cikla galveno vēstījumu – rūpes par sevi nav egoisms, bet pamats mierīgai un emocionāli stabilai ģimenei.
Lekciju cikls turpināsies ar nākamajām tiešsaistes nodarbībām, padziļinot tēmas par emocionālo noturību, iekšējo līdzsvaru un mammas resursu atjaunošanu.
Biedrība “Projekts Plus Platforma” sveic Sociālās aprūpes centra “Vārkava” seniorus
Paldies ziedotājiem, biedrības "Projekts Plus Platforma" komandai un Sociālās aprūpes centra “Vārkava” komandai par atsaucību radot prieku mūsu senioriem!
Uzsākts lekciju cikls “Spēks būt mammai”
2025.gada 6.novembrī norisinājās pirmā tiešsaistes lekcija no četru nodarbību cikla "Spēks būt mammai" jeb “Зустріч для мам”, kurā vienuviet satikās 15 ukraiņu civiliedzīvotājas – mammas, un latviešu sievietes, veidojot drošu, atbalstošu un iekļaujošu vidi savstarpējai pieredzes apmaiņai.
Vebināru vadīja Zoja Kovaļova- diplomēta sociālo un uzvedības zinātņu speciāliste, psiholoģijas bakalaure (MAUP, Harkiva), ar vairāk kā 13 gadu pieredzi psihologa darbā, specializējoties krīzes psiholoģijā un darbā ar pieaugušajiem un bērniem ar PTSS.
Lekcijas tēma "Mātes spēks: kā atrast balstu un līdzsvaru sevī”/“Сила мами: як знайти опору та рівновагу в собі" bija veltīta iekšējo resursu stiprināšanai. Tikšanās laikā dalībnieces runāja par:
- iekšējā līdzsvara atjaunošanu ikdienas spriedzē,
- emocionālās noturības stiprināšanu,
- spēju atrast balstu sevī sarežģītos dzīves periodos,
- mammas lomu, rūpējoties gan par bērniem, gan par sevi.
Nodarbība noritēja sirsnīgā, cieņpilnā un empātiskā gaisotnē, kur katrai dalībniecei bija iespēja gan klausīties, gan dalīties savās sajūtās un pieredzē. Šī pirmā tikšanās iezīmēja visa lekciju cikla pamatu, kas dod drošu telpu sievietēm, kur stiprināt sevi, atgūt līdzsvaru un sajust, ka viņas nav vienas.
Lekciju cikls turpināsies ar vēl trim tiešsaistes nodarbībām, pakāpeniski padziļinot tēmas par emocionālo labsajūtu, resursu atjaunošanu un iekšējo spēku.
